純正律クリスタルボウルによるサウンドバス中の脳波計測イベントを開催しました。

みなさんこんにちは。
家庭用脳波計測を通じてあなたの「ととのう」をサポートするZONEです。

先日、ZONEメディテーションアンバサダーのmogminさんと「純正律のクリスタルボウルの音と響きを脳波で可視化する」イベントを開催しました！

イベントの詳細は下記↓

使用した脳波デバイスなど

使用した簡易脳波計測：Zentopia

EEG簡易脳波計【Zentopia】深い瞑想を可視化してくれると瞑想のプロに評判のデバイス | Notion

瞑想のプロに「深い瞑想が可視化される」と評判のデバイス

zonebrain.notion.site

[](https://zonebrain.notion.site/EEG-Zentopia-1a298cf4e4a48079a5abd0f2a7395350)

今回利用した脳波計はZentopiaで、前頭葉側に電極が3つと、パルスオキシメーターがあります。これにより、脳波の活動と心拍数を同時に測定し、集中力やリラックス度の状態を可視化します。

例えば、

集中している状態では、脳波の周波数が高くなり（β波・γ波傾向）、心拍数が早くなる傾向があります。

リラックスしている状態では、脳波の周波数が低くなり（α波・θ波・δ波傾向）、心拍数はゆっくりになります。

計測アプリ：GoodBrain

ZONEの協業企業であるハコスコが開発しているアプリです。
Zentopia・FocusCalmでの脳波計測に対応しており、生データのCSV書き出しが可能です。

‎GoodBrain

‎GoodBrainアプリは脳に働きかけて、楽しく手軽に、心身のウェルビーイングをサポートします。脳波計測で自分の集中度・

apps.apple.com

[](https://apps.apple.com/jp/app/goodbrain/id1481444268)

全員がリラックスできる純正律サウンドバスの魅力

演奏前は個々に様々な傾向の脳波を見せていましたが、純正律のクリスタルボウルサウンドヒーリングでは様々なタイプの方が一同にリラックスの様子が見られました！

特徴的な何人かの計測データをご紹介します。
※それぞれのデータの比較や評価は書き出した脳波データCSVを、chat-GPTを使用して比較・評価しています。

冒頭からスッと瞑想状態に入ったAさん

圧倒的な没入へのスピードを見せたAさん　### 緩やかに没入していったBさん

Aさんと比較すると緩やかにリラックス状態に入ったBさん

最初にやや迷いを感じていたCさん

Cさんは、冒頭のベース計測で「言葉での説明を聞いている」時にリラックス傾向が出るタイプでした。AさんやBさんは「ただありのままを感じる」のがリラックスへの近道なのに対して、Cさんは「なぜやるのか？」や、この瞑想メソッドがどのジャンルに分類されるのか、その仕組みや、歴史的背景などを理解することで、リラックスができるタイプ。 フィードバックをご覧になった途端「めちゃくちゃ当たっています！」と間髪入れずにご連絡をいただきました。 よく「考えず、ただ感じましょう」と言われることがありますが、このタイプの方々にはしっかり説明をしてあげたほうが、リラックス度が深まりますし、瞑想の意義を感じやすいと思います。 今回は「クリスタルボウルは倍音を含むため元々純正律を成立させるのは難しいが、今回はチューナーを使って純正律に調整しています」という理論が、安心してリラックス状態に入るための鍵になっていたのでは、と考えています。

ご自身もクリスタルボウルを演奏するDさん

Dさんはご自身でもクリスタルボウルを演奏されます。「純正律のクリスタルボウルを体験してみたい」と遠方からお越しくださいました。サウンドバス中も「演奏方法や、音の重なりの構成が気になってしまった…！」とお話しくださったのですが、確かに他の方に比べてリラックス脳波がやや低めに。## 純正律サウンドバスの魅力

心地よい響き： 自然な倍音を含んだ、心地よく耳に優しい音色が、心身を包み込み、リラックス効果を高めます。

調和のとれた音階： 純正律は、自然界の法則に基づいた音階なので、聴く人の心を落ち着かせ、調和をもたらします。* 深いリラクゼーション： 脳波をアルファ波やシータ波に誘導し、深いリラクゼーション状態へと導きます。

ストレス軽減： 心身の緊張を解きほぐし、ストレスを軽減する効果が期待できます。

瞑想の深化： 集中力を高め、瞑想状態を深める効果も期待できます。

「純正律サウンドバス」は、理屈派の方だけでなく、様々なタイプの方が、心身のリラックスと調和を感じられる、素晴らしい体験を提供してくれるでしょう。

自他の相互理解が深まる「グループセッション」

Zentopiaをはじめ、EEGを活用した家庭用脳波計は様々なメーカーから発売されていますが、まだまだ使ったことがある方は少なく、計測してみてもその数値をどのように評価していいのか分かりづらい、という課題があります。

そんな、脳波計測に馴染みのない方々におすすめしたいのがグループセッションです。

グループセッションでは、他の方の結果と見比べることで、自分の結果をより客観的に把握していただくことが可能です。

※ 脳波は個々人の特性を表す個人情報データですので、セッションで知り得た他人の脳波については、ご本人の同意なく公開などされないようご注意ください。

注意していただきたいのは、ある時点で他人と比べて集中度やリラックス度が高いからといって優れている、というわけではないということです。

例えば、ADHDと表現される注意力散漫な状態の方の計測をすると、かなり高い集中度を観測することがあります。

脳波による集中度やリラックス度、瞑想度の数値化は、個人がメディテーション習慣を身につけ、より良い毎日を過ごすための手がかりにしていただくための参考値としてご利用ください。

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