EEG簡易脳波計MuseSを使ってパニック発作を管理し軽減する方法
**EEG脳波デバイスのご購入は
を使用することで、デイビッドさんは症状を効果的に管理する方法を見つけ、生活の質を向上させ、Muse のようなツールがパニック障害を抱えて生きる人々にサポートを提供できることを実証しました。
脳波デバイス MuseS【日本語マニュアル付き】
海外で話題の脳波測定デバイス「muse」シリーズの最新機種が登場！ NASAやマサチューセッツ工科大学でも利用されている高
72000円
73,000
円
です。私のルーチンには、昼食後に昼間のリセットとして 10 分間の Breath バイオフィードバック瞑想と、夜にさらに長時間のセッションが含まれています。夜のルーチンは、Mind セクションの Rainforest サウンドスケープから始まり、Resilience Refuge 瞑想が続きます。合計約 30 分間で、私の精神は大幅に落ち着きます。
さらに、自然な落ち着きを保つために、日中は迷走神経刺激装置 (VNS) を装着しています。Muse によるニューロフィードバックと VNS からの神経刺激の組み合わせは、パニック発作を抑えるのに効果的であることが証明されており、このルーチンを守ることの重要性が改めて強調されています。
MuseについてはZONEがまとめている下記マガジンや、もぜひご確認ください
【取扱脳波デバイス】MuseS｜ZONE-「ゾーンに入る」を脳波から可視化する-｜note
ZONE取扱デバイスMuseSの詳細についての記事をまとめています
note.com
EEGを日常に取り入れて毎日を充実させるためには、脳波で何がわかるのかを正確に知ることが重要です。論文をベースにした脳科学の記事まとめはこちら。
脳科学｜ZONE-「ゾーンに入る」を脳波から可視化する-｜note
脳科学に関する記事をまとめています
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米国では成人の 2 ～ 3% が毎年パニック発作に襲われ、女性は男性の 2 倍の確率でパニック発作に襲われます。パニック発作は恐ろしいだけでなく、深刻な衰弱をもたらします。
症状には動悸、発汗、震え、そして差し迫った破滅感などがあり、予期せず襲ってきて、患者に絶え間ない不安感を募らせます。
感情処理に関与する脳の重要な部分である扁桃体は、この「闘争・逃走」反応を活性化します。扁桃体はアドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンを放出し、同時に明晰な思考を司る前頭前野を圧倒し、パニック発作中の身体的および精神的苦痛を高めます。
museのようなEEGデバイスを使って、自分の脳の状態を把握しながら、合うメソッドを探してみましょう。
本投稿は、ZONEが日本正規代理店として扱っている脳はデバイスMuseシリーズの販売元Museが発行しているメールマガジンやブログを承諾の下、日本語翻訳・加筆修正した内容になります。
自宅で簡単に脳波計測しながら瞑想。科学的に正しい瞑想で数値化・習慣化。
