【脳波デバイスセットプラン】「世界一優しい」ダイエットコーチング、募集開始します

こんにちは。EEG簡易脳波計を通じてあなたの「ととのう」をサポートするZONEです。

ZONEでは、ご自身のメディテーションの可視化・サポートツールとして簡易脳波計を活用いただくことはもちろん、メディテーションを軸としたサービスに簡易脳波計を導入いただくサポートも行なっています。

EEG簡易脳波計【Zentopia】深い瞑想を可視化してくれると瞑想のプロに評判のデバイス | Notion

瞑想のプロに「深い瞑想が可視化される」と評判のデバイス

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EEG簡易脳波計【MuseS】-睡眠計測が可能になった知名度No.1ブランドデバイス- | Notion

潜在能力を引き出そう

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この度「メディテーションサービス×脳波デバイス」のプロトタイプとして、ZONEブランドディレクターであり、管理栄養士でもあるSachiが、かつて提供していたサービス「世界一優しいダイエットコーチング」（2023年より本業とのバランスから、完全紹介制にてお受けしておりました）を、ZONE取扱脳波デバイスご購入者様向けにアレンジして、再スタートさせていただきます。

【キツくないのに-13kg！？Sachiのダイエットコーチングについて】

まずは、過去のクライアント様達の感想をご紹介させていただきます。

-13kg達成された方洗脳された感覚は、脳=考え方から変わった証拠かと思います！上記はほんの一部ですが、皆様が口を揃えてお話してくださるのは
「こんなにゆるいのに、こんなに痩せるなんて！」
「自分が痩せられなかったのは、意思の問題じゃなかったんですね」

です。

では、改めて自己紹介をさせていただきます。

菅原さち プロフィール

管理栄養士・フードコーディネーター。病院や企業、個人で1000名以上の栄養指導を担当。

学生の頃から料理教室や料理番組の収録アシスタントなどを経験。21歳の時に、日本テレビ「ヒルナンデス！」内の企画「レシピの女王」に出場し、最年少ベスト8に選出。その後病院での管理栄養士として患者様やご家族様の栄養指導に従事。料理研究家のアシスタントを経て、料理動画「クラシル」を運営するdely株式会社でレシピのクオリティチェック部門の立ち上げ、新規事業として食品EC事業の立ち上げ・商品開発などを担当したのち独立。

在職中に趣味で開始した「叱らないダイエットコーチング」で、過去何度も挫折してきた人達が-10kgを次々と達成し、口コミで社内外の方から問い合わせをいただくようになり、累計-200kgを達成。

独立後は管理栄養士として商品開発や個人、企業様への栄養指導の他、雑誌や広告、CM、店頭サイネージのフードコーディネート、クライアントのニーズに合わせたレシピ開発、飲食店の動画マーケティングを行っている。

2024年12月より、EEG簡易脳波計デバイスのtoC向け販売・発信ブランド「ZONE」のブランドを立ち上げ。ブランドディレクター。

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小難しく書きましたが、食を軸に幅広く活動させていただいております。直近ですと、マイベスト様にてミールキットの記事を監修しています。【徹底比較】ミールキットのおすすめ人気ランキング【管理栄養士が監修！2025年】（そんな私がなぜZONEのブランドディレクターをやっているのかはまたどこかで・・・）

Sachiのダイエットコーチングの特徴

正直いって、Sachiのダイエットコーチングは痩せたい人向けで、そして、痩せたいからといって、誰にでもおすすめできるものではありません。

例えば「ダイエットの失敗は意思の問題」「痩せられない人気合いが足りない」という考えの方には、合わないと思います。

これは、そういった考え方を否定しているのではありません。そのような、いわゆる“「動」のマインド”でご自身のボディを調整できる方がたくさんいらっしゃるのも事実です。

Sachiのダイエットコーチングは、どんなダイエットをしても結果が出なかった方にこそおすすめしたいです。

「食べてないのに太る」

「食事制限したけど続かないけど、運動も続かない」

「通っていたパーソナルジムでめちゃくちゃ叱られた」

これらの過程を経て「自分は意思が弱いから仕方がない」「痩せられない体質から仕方がない」と思ってる人は、ぜひこの先も読んでいただきたいです。

心=脳と食のつながりを整えると、身体が勝手に変わってくる

私はこれまで、病院や企業、そしてプライベートでも栄養指導や食事指導を1,000名以上担当してきました。

その過程で確信しているのは、ボディイメージと自己肯定感、セルフイメージ、そして無意識に根付いた価値観が、密接に結びついているということです。

このバランスが崩れていると、痩せたいと思っているはずなのに、いざ体重が減り始めると不安になったり、衝動的に暴飲暴食に走ってしまうことがあります。身に覚えがある方もいるのではないでしょうか？

この現象は、ダイエットを“動”のマインド、すなわち「意識の力」でコントロールできる人には理解しづらく、だからこそ、この状態に陥る人は周囲から理解されずに苦しむことが多いのです。

そして、多くの人が「意思が弱いから」と自己責任として結論づけ、根本的な原因に気づけていません。

情報過多の時代、SNSやメディアから次々と新しいダイエット方法が流れ込み、試しては挫折を繰り返す——。この「新しい情報を探し続ける行為」自体が習慣化し、まるで「ダイエットの探求」が目的化してしまっている人もいます。

例えば「◯◯だけで痩せる！」という投稿に「いいね」を押したり、保存したり、リポストする際に、ちょっとした高揚感や達成感を感じたことはありませんか？

「1ヶ月で-10kg！」というフレーズを目にすると、まるでその結果を手にしたかのような気分になり、ドーパミンが放出され、一時的な満足感を得る。しかし、この高揚感に依存してしまうと、結局行動には移さず、次の「新しい方法」を探すことを繰り返していませんか？

結局のところ、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は減ります。

「言われなくてもわかってる！」と思いましたか？

でも、このシンプルな数式を、あなたのライフスタイルや心の状態に適応させることが難しいのです。

そして、これができた時にこそ、持続可能な変化を生み出します。

あなたが「本当に心地よい」と思えるライフスタイルを見つけたとき、自然と食習慣や行動が変わります。そして、そのライフスタイルは人それぞれ違うため、あなた自身が、あなた自身と向き合い、自分の答えを見つけることが大切です。

そうです。
あなたに最も合うダイエット方法は、あなた自身がすでに知っています。
あなたが向き合うべきは、あなた自身なのです。

Sachiのごはんログコーチングの流れ
私のコーチングでは、食事記録（レコーディング）と、スマホに自動で記録が飛ばせる体組成計を活用し、体組成の変化と心の状態のズレを認識し、調整していくことを目的としています。

自分自身と対話しながら整えていくことで、無理なく、自然と変化が生まれてくるのです。

Sachiのごはんログコーチングでは、クライアント様が自分のペースで課題を把握できるようサポートすることから始めます。

用意していただくもの

-カメラ機能の搭載されたスマートフォン
食事のレコーディング（撮影）に必要です

-記録がスマートフォンに飛ばせる体組成計
（お持ちでない場合、最近は2000円程度のものからありますので何種類かamazonからおすすめさせていただきます）

-ZONE取扱EEG簡易脳波計
今回はデバイス購入者様のみの一般向けプランとさせていただいております

初回：ヒアリング

まずは、現在の状況や過去のダイエットの失敗とその理由、なりたいボディイメージ、そしてその先の目標についてお伺いします。

この段階で、どのような動機であっても否定することはありません。「モテたい」「お金持ちになりたい」「昔のパートナーを見返したい」など、どんな理由でも構いません。

また、拒食や過食の傾向についても、安心してお話しください。

コーチング期間中は文章やチャットでのやり取りを基本としております。クライアント様にとって、対面の心理的負担が大きいからです。

※本記事に掲載させていただいている実例の方々も、オンライン・オフラインともに一度もお顔を合わせることなくコーチングさせていただいております。

※ご希望の場合は対面面談も対応させていただきます。

1週目：食事記録の習慣化

まずは、毎回の食事を撮影し、送っていただきます。「文字での記録でもいいですか？」と質問を受けることがありますが、食事エリアにスマートフォン持ち込み禁止、などの特別な理由がない限り、写真での記録をお願いしています。というのも、少し専門的な話になってしまいますが、統計的に食事記録において文字による報告は誤差が生じやすいことが分かっているからです。

ブレブレでも大丈夫ですよこの際にお伝えしているのは、「写真は綺麗に撮らなくても大丈夫」ということ。それでも最初は美しく撮影してくださる方が多いのですが、最も重要なのは「続けること」です。この1週間で、食事記録の習慣を身につけていただきます。

加えて、朝と夜に対組成を計測していただきます。
基本的には朝は起床後すぐ、夜はすべての食事を終えた後とさせていただいておりますが、近しい決まった時間に計測できるのであれば、指定タイミング以外でも問題ございません。（例：朝のお手洗い後、夜の入浴後等）

1週目終了：目標の設定

1週目終了の時点で、改めて目標の設定に入ります。この際も基本的には、クライアント様から出てくる目標を軸に、1週間の記録と考えなどから、適切な目標を設定させていただきます。また、目標に対して必要だと思う知識などをお伝えします。

2週目：食事と身体、心のつながりを意識しながら続ける

食べたものが身体や気持ちにどのように影響を与えるのかを考えながら記録を続けます。ここで、自分の食事と体調の変化を結びつけることが大切です。

ここでも、sachiのサポートは記録を続けることに重点を置いています。食べすぎても、体重が増えても問題ありません。（むしろ上がったり下がったりする方がリバウンドしにくいです）その際にご自身がどう感じたのかを感じていただくことが重要です。（もちろん、食事や栄養的な質問はしていただいて問題ないですよ）

3週目以降〜2ヶ月目：なりたいイメージとプロセスの一致

3週目以降は、各自の目標や課題に応じて、食事の内容、体組成の変化、そして自身の気持ちを結びつけながら進めていきます。この過程を通じて、変化を楽しみながら継続し、習慣化できるようサポートします。

これまでのクライアント様は「履きたいズボンがある」「次の健康診断での結果を改善したい」「好きな人に想いを伝えたい」など様々な目標をお持ちでした。心が躍る目標を決めて、より良い毎日に心も身体もフィットさせましょう。

中には「気持ちが前向きになり、前から挑戦してみたかったピアノを初めてみました」という報告をくださった方もいらっしゃいました。

運動は強制していません

運動を強制することはありません。これまでのクライアント様の中には、心身がととのうにつれ、自然と運動を始める方も多くいらっしゃいましたが、感想にもあった通り、運動をしなくても、食事が整うことで無理なく体重が減少していくケースがほとんどです。

心身が整ってきて、運動を始めたい！と思われたら、それこそが始めるタイミングです。

それぞれに合った無理のない方法で、持続可能なライフスタイルの変化を目指していきます。

私のコーチングの特徴

改めてお伝えしますが、私が提供するごはんログコーチングの最大の特徴は「叱らない」「強制しない」ことです。

何かを強制したり、新しい知識を押し付けたりするのではなく、あなたがすでに持っている「本当の答え」に気づくサポートをします。

記事のタイトルに敢えて「ダイエット」という言葉を使っていますが、それは「ダイエット」という言葉に反応したあなたにこの記事を読んでもらうためです。

しかし、食との向き合い方は単なる体重の減少を目的とするものではありません。むしろ、自分自身と向き合い、より心地よい生き方を見つけることが、本当の目的です。

その着地点も一人ひとりによって違います。

いわゆるオーガニックな食事にたどり着く方もいれば、コンビニのカット野菜に辿り着く方もいます。どちらも正解です。

ライフスタイルに合った、心が求める答えを探すお手伝いをします。

脳波デバイスと組み合わせた理由

これまでのSachiのダイエットコーチングは、一過性のダイエット法に比べれば即座にリバウンドする方は圧倒的に少ないものの、Sachiの元を離れたのち、時間をかけて少しずつ元の状態に戻っていくケースを目にすることがありました。

ここまで何十年もかけて培われた考え方や習慣=マインド、特に無意識（潜在意識）の部分が、数ヶ月の気づきで大きくに変わったとしても、それを維持し続けるのは、やはり容易ではありません。体組成という、見える部分を変化させることで見えない部分を間接的に調整しているので、潜在意識部分が再び少しずつズレてくることに気づきづらいのです。

そんな課題感を感じていた私ですが、ひょんなご縁から、脳波デバイスのブランドディレクターを務めることになり、この半年間ではおそらく日本で最も取扱脳波デバイスに触れてきたのではないか、という自負があります。（笑）

その中で強く感じたのは「これこそが、変化した身体に合わせて心を変えていくために最適なツールだ！」ということです。

ライフスタイルの変化というのは決して簡単なものではありません。しかし脳波デバイスを通してメディテーションを習慣化することで“脳の可塑性”を利用すれば、意識的な努力だけではなく、脳の状態そのものをより良くしていくことが可能です。

そこで、既存のごはんログコーチングと脳波デバイスによる瞑想を組み合わせることで、脳の可塑性を味方につけ、脳＝内面から変化していく2ヶ月プランを改めてスタートさせることにしました。

一時的な変化ではなく、持続可能な習慣を手に入れるために、新しいアプローチで、本質的な変化を目指していきます。

【まとめ】 2ヶ月間で得られること
✔ リバウンドしづらい習慣を身につける
✔ 食事制限なしで、無理なく続けられるライフスタイルを構築
✔ 体組成の変化と自己認識を深めることで、自分自身への理解が深まる
✔ 短期的な結果ではなく、長期的に続く本質的な変化を生み出す

また、このプログラムに参加いただくことで、ZONEの特別なメンバーシップに加わることができます。ダイエットコーチング終了後もメンバーシップ内のコンテンツで自身のメディテーション技術を深めたり、仲間と交流することで、更なる変化が期待できます。

料金・お支払い方法等

▶︎Zentopiaセットコース税込105,000円
（簡易脳波計Zentopia77,000円を含んだ金額です）

EEG簡易脳波計【Zentopia】深い瞑想を可視化してくれると瞑想のプロに評判のデバイス | Notion

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-とにかく毎日が忙しい方

-定期的にマッサージに通われている方

-「脳疲労」を感じている方

▶︎MuseSセットコース 税込100,000円
（簡易脳波計MuseS73,000円含んだ金額です）

EEG簡易脳波計【MuseS】-睡眠計測が可能になった知名度No.1ブランドデバイス- | Notion

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-睡眠にも課題を感じておられる方

-豊富なコンテンツを楽しみたい方

-有名なブランドのデバイスを使いたい方

ご購入のデバイスはご自身に合ったものを選択いただきたいので、カウンセリング後にご案内できればと思います。

※Sachiのダイエットコーチング単体は現在紹介のみで、通常：1ヶ月3,3000円/ヶ月（税込）で実施しております。

お支払方法

【銀行振込】
3000円割引いたします
ご連絡いただいたのち、お振込口座をご案内いたします。

【square決済】
クレジットカード、paypayなど対応しております。

お申し込み方法・お問い合わせ

instagram（@zonebrain.jp）のDM
もしくはメール（contact @ zonebrain.co.jp）までお問い合わせください。

ZONE取扱デバイス導入サロン様へ

本プログラムは、ZONE提携サロン様にぜひご参考にしていただければと思い開始したプログラムになります。　ぜひ参考にしていただいて、サロンの可能性を引き出していただければと思います。

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